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1、一天8杯水是必须的``尤其是在夏天``体力消耗大``汗流的更多``身体水分流失较快```要多喝水``多吃点维生素多的水果``在电脑的前面``要放点绿色的植物``最好就是仙人掌了``能降低电脑对人的辐射`平时少吃点油腻的东西晒太阳对人体是有好处的``一天稍微晒个1到2个就足够了``注意面部的清洁工作``不要老用手接触脸``这样会长小痘痘的``本人亲身体验`！。

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